TELETRABAJO MEJORA SALUD MENTAL Y CALIDAD DE VIDA, SEGÚN ESTUDIO INTERNACIONAL
Sídney, Australia. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Australia del Sur confirmó que el teletrabajo tiene efectos positivos significativos en la salud mental, el bienestar general y la calidad de vida de los empleados, tras un análisis exhaustivo de cuatro años que inició antes de la pandemia por COVID-19.
De acuerdo con la investigación, una de las ventajas más destacadas del trabajo remoto es el ahorro de tiempo que antes se destinaba a los traslados hacia la oficina. Este cambio permitió a los trabajadores dormir más, reducir el estrés emocional y experimentar una mayor serenidad durante el día.
Entre los beneficios identificados por el equipo científico también se incluyen:
- Mejor conciliación familiar: las personas pudieron invertir el tiempo adicional en sus familias, actividades personales o incluso en mejorar su desempeño laboral.
- Hábitos alimenticios más saludables: aumentó el consumo de frutas, verduras y productos lácteos, mientras que se redujo la ingesta de alimentos ultraprocesados.
- Mayor satisfacción y concentración en el trabajo: el estudio evidenció que la productividad no solo se mantuvo, sino que en muchos casos mejoró significativamente.
No obstante, el informe también señala que uno de los desafíos del trabajo a distancia es el mantenimiento de los lazos sociales con compañeros de equipo. Sin embargo, muchas organizaciones encontraron soluciones efectivas a través de plataformas digitales, reuniones virtuales y dinámicas colaborativas.
Los investigadores concluyen que el teletrabajo, si se implementa con equilibrio, innovación y una adecuada gestión de la interacción social, puede ser una herramienta eficaz para mejorar la calidad de vida de los trabajadores y fomentar una mejor salud mental a largo plazo.
