OSTEOPOROSIS: LA ENFERMEDAD SILENCIOSA QUE AMENAZA LA SALUD ÓSEA EN EL SALVADOR.
La osteoporosis es una enfermedad esquelética caracterizada por la disminución de la densidad y la calidad del hueso, lo que incrementa su fragilidad y el riesgo de fracturas. Esta condición afecta a millones de personas en todo el mundo, incluyendo a la población salvadoreña.
Causas y factores de riesgo
La pérdida de masa ósea ocurre cuando la formación de hueso nuevo es más lenta que la reabsorción del hueso viejo. Entre los factores que aumentan el riesgo de desarrollar osteoporosis se encuentran:
Edad avanzada: A medida que envejecemos, la densidad ósea disminuye.
Género: Las mujeres, especialmente después de la menopausia, son más propensas debido a la disminución de estrógenos.
Antecedentes familiares: Tener familiares con osteoporosis incrementa el riesgo.
Estilo de vida: Una dieta baja en calcio y vitamina D, el sedentarismo, el consumo excesivo de alcohol y tabaco contribuyen al desarrollo de la enfermedad.
Síntomas y consecuencias
La osteoporosis es conocida como la «enfermedad silenciosa» porque generalmente no presenta síntomas hasta que ocurre una fractura. Las fracturas más comunes se producen en la cadera, la muñeca y la columna vertebral, lo que puede llevar a dolor crónico, pérdida de estatura y deformidades posturales.
Prevención y recomendaciones
Para reducir el riesgo de osteoporosis, se aconseja:
Alimentación adecuada: Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, como lácteos, pescados grasos y vegetales de hoja verde.
Actividad física regular: Realizar ejercicios de resistencia y de carga, como caminar o levantar pesas, para fortalecer los huesos.
Hábitos saludables: Evitar el consumo de tabaco y moderar la ingesta de alcohol.
Estadísticas en El Salvador
Aunque la osteoporosis es una preocupación global, en El Salvador no se dispone de datos estadísticos actualizados sobre la prevalencia de esta enfermedad. Es fundamental que las autoridades de salud implementen sistemas de vigilancia epidemiológica para conocer la magnitud del problema y desarrollar estrategias de prevención y tratamiento adecuadas.
Conclusión
La osteoporosis representa una amenaza significativa para la salud ósea, especialmente en poblaciones envejecidas. Adoptar medidas preventivas y promover hábitos de vida saludables son esenciales para combatir esta enfermedad silenciosa en El Salvador.
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