LA PRESIÓN ARTERIAL: SÍNTOMAS, CONSECUENCIAS Y RECOMENDACIONES EN EL SALVADOR
La hipertensión arterial, comúnmente conocida como presión arterial alta, es una condición médica que afecta a una proporción significativa de la población salvadoreña. Según datos de 2015, el 37% de los adultos mayores de 20 años en El Salvador presentaban presión arterial elevada
Síntomas de la hipertensión arterial
La hipertensión es frecuentemente denominada el «asesino silencioso» debido a que muchas personas no presentan síntomas evidentes hasta que la condición está avanzada. Sin embargo, algunos signos pueden incluir:
- Dolores de cabeza intensos
- Náuseas o vómitos
- Confusión
- Cambios en la visión
- Sangrado nasal
Es crucial no esperar a la aparición de estos síntomas para medir la presión arterial, ya que la ausencia de síntomas no indica necesariamente una presión normal.
Consecuencias de la hipertensión no controlada
Si no se trata adecuadamente, la hipertensión puede conducir a diversas complicaciones de salud, tales como:
- Enfermedades cardiovasculares: Incrementa el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- Daño renal: Puede causar enfermedad renal crónica debido al daño en los vasos sanguíneos de los riñones.
- Problemas oculares: La hipertensión puede afectar los vasos sanguíneos de los ojos, llevando a problemas de visión.
- Deterioro cognitivo: La presión arterial elevada a largo plazo puede provocar cambios en la memoria, el lenguaje, el pensamiento o el juicio.
Recomendaciones para mantener una presión arterial saludable
Para prevenir y controlar la hipertensión, se aconseja adoptar las siguientes medidas:
- Dieta equilibrada: Reducir el consumo de sal y aumentar la ingesta de frutas, verduras y granos integrales.
- Actividad física regular: Realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.
- Mantener un peso saludable: El sobrepeso es un factor de riesgo significativo para la hipertensión.
- Limitar el consumo de alcohol: Beber en exceso puede elevar la presión arterial.
- No fumar: El tabaco contribuye al endurecimiento de las arterias y aumenta la presión arterial.
- Controlar el estrés: Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga.
Situación en El Salvador
En El Salvador, las enfermedades no transmisibles, incluyendo las cardiovasculares, representaron el 52.9% de las muertes entre 2018 y 2021
paho.org. Además, en 2019 se reportaron aproximadamente 918,000 adultos entre 30 y 79 años con hipertensión en el país
Dada la alta prevalencia y las graves consecuencias de la hipertensión, es imperativo que la población salvadoreña tome medidas proactivas para prevenir y controlar esta condición. La adopción de un estilo de vida saludable y la realización de chequeos médicos regulares son fundamentales para reducir el impacto de la hipertensión en la salud pública del país.
