DESHIDRATACIÓN POR CALOR: UN RIESGO LATENTE EN TEMPORADA DE ALTAS TEMPERATURAS.
Con la llegada de la temporada de calor, aumentan los casos de deshidratación y golpes de calor en El Salvador, un problema que puede tener consecuencias graves para la salud si no se toman las medidas adecuadas.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA DESHIDRATACIÓN?
La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere, lo que puede provocar:
✅ Mareos y debilidad
✅ Dolor de cabeza
✅ Boca y piel seca
✅ Orina de color oscuro o escasa
✅ Confusión y desmayos en casos graves
Si una persona presenta estos síntomas, es fundamental hidratarla de inmediato y buscar atención médica si la situación se agrava.
CONSECUENCIAS DE LA EXPOSICIÓN PROLONGADA AL SOL
Estar expuesto por largos periodos a altas temperaturas sin la debida protección puede desencadenar golpes de calor, una condición peligrosa que puede causar daño en órganos vitales e incluso la muerte.
Otros problemas derivados de la deshidratación severa incluyen:
🔴 Pérdida de conciencia
🔴 Dificultades en la función renal
🔴 Alteraciones en la presión arterial
🔴 Riesgo de paro cardíaco
ESTADÍSTICAS EN EL SALVADOR
Según el Ministerio de Salud, cada año se reportan cientos de casos de deshidratación y golpes de calor en todo el país, especialmente en zonas costeras y urbanas con altas temperaturas.
RECOMENDACIONES PARA EVITAR LA DESHIDRATACIÓN
✔ Beber abundante agua a lo largo del día, incluso si no se tiene sed.
✔ Evitar la exposición prolongada al sol entre las 10:00 a. m. y las 3:00 p. m.
✔ Usar ropa fresca y de colores claros para reducir el calor.
✔ Evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que deshidratan el cuerpo.
✔ Protegerse con sombreros, gafas de sol y bloqueador solar.
Las autoridades de salud recomiendan prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son los más vulnerables a la deshidratación.
